Например, читаю я книгу о силе воли. В ней описывают эксперименты, которые объясняют, как действуют те или иные процессы влияющие на силу воли. Знаю ли я наверняка, что это правда, разбираюсь ли я в этих экспериментах? Нет! Мне приходится верить авторитету автора и учёным, которых он описывает. Будет ли польза от прочитанного зависит от моей веры. Все написанное в книге лишь слова, определенная история, которая оставляет отпечаток в моей памяти, сознании, и затем эти истории влияют на мою жизнь. Человек и его жизнь — это такие истории или сказки, которые он услышав где-то принимает на веру и живёт в соответствии с ними рассказывая их самому себе.
По вере вашей, да будет вам…
Представьте, что вас преследует какая-либо гнетущая мысль. Произошло какое-то отрицательное, в вашем понимании, событие, которое слишком задело вас эмоционально. И вы находитесь в этом состоянии, проживаете его, полностью погружены в него. Для вас ничего, кроме этого состояния не существует вокруг. И вы так на этом зациклены, что не видите альтернативных вариантов. Вы предельно категоричны. Вы говорите себе: «Ну как так, это уму непостижимо».
Думаю, что у большинства была такая ситуация.
А теперь представьте, что вы умерли. Конечно, это далеко не просто сделать, но попробуйте взглянуть на мир, как будто вас в нём нет. Люди, всё также продолжают ходить на работу, заниматься своими делами, дети смеяться. Дни продолжают сменяться ночами, времена года, всё течёт своими чередом, но вас не существует.
А теперь вернитесь в реальность, в настоящее и задайтесь вопросом: ведь мир как-то существовал без вашей проблемы, которая так вас эмоционально задела? Миру «по барабану» на вашу проблему, он прекрасно существует без неё, как в общем-то и без вас нормально обходится. И тут проблема растворяется. Не так ли? Или же, как минимум меняется отношение к ней! Разум становится холодным, вы начинаете смотреть на неё как бы со стороны, отстранённо. Такое состояние уже ближе к мудрости и решение приходит осознанное.
Абсолютно все в жизни определяется нашим отношением к этому.
Например, у школьника выпускной экзамен, он переживает, так как придает этому излишнюю важность. Чтобы возвыситься над проблемой, необходимо посмотреть на неё с позиции выпускника вуза.
Предположим, вам нужны деньги на ремонт квартиры. Что нужно, чтобы стать выше этой проблемы? Поставить себе цель построить дом. Тогда ремонт квартиры будет восприниматься как некий промежуточный этап, который вы будете воспринимать с улыбкой после постройки дома.
Как изменить отношение к жизни в целом?
Представьте себя в преклонном возрасте, полностью состоявшегося, счастливого человека, видавшего очень многое, с огромным жизненным опытом. Вот вы, настоящий, встретились с ним, чтобы обратиться за помощью. А теперь представьте его реакцию на ваши проблемы. Он рассмеется вам в глаза, как минимум, когда услышит их. Так как он воспринимает их отстраненным наблюдателем, без эмоциональной вовлеченности, которая так мешает быть осознанным.
Более приземлённый пример об отношении к чему-либо. У человека проблема с курением. Почему человеку сложно бросить? Он пытается прекратить с помощью силы воли, так как он видит в курении некую ценность. Сила воли здесь не помощник. Необходимо изменить своё отношение к курению. То есть, обесценить эту привычку. Кстати, это прекрасно показал Аллен Карр в своей книге “Как легко бросить курить”.
Автор с помощью книги меняет отношение зависимого человека к процессу курения и преодоления зависимости. Он меняет веру человека с той, что бросить курить сложно, на веру -“бросить курить легко”. Наверняка, вы много раз слышали, что кто-либо из ваших знакомых расстались с зависимостью от никотина именно благодаря книге Аллена. Автор просто меняет отношение читателя к зависимости.
Любую отрицательную ситуацию в жизни можно изменить на положительную или такую, которая ведет к положительному результату лишь изменив отношение к ней, ну или хотя бы на нейтральную. Другими словами: “Как корабль назовёшь, так он и поплывёт”. Кроме того, восприятие с негативным окрасом ограничивает нас в поиске благоприятных вариантов решения проблем и окрашивает жизнь серыми оттенками.
ВСЁ К ДЕНЬГАМ! Смотрите видео в Telegram
Техника, которая делает нас успешными...