Метка осознанность

Думать неприятно, осознавать — больно

В обществе есть культ человека мыслящего, осознающего, глубоко проникающего в суть вещей. Если спросить людей на улице, согласны ли они обладать такими качествами, то подавляющее большинство ответит утвердительно. Либо скажут, что уже ими обладают. Но если у этих качеств есть высокая…

Положительная мотивация — это прочная основа мира

Для осознанной жизни интроспекция и умозаключение более эффективны, чем медитация и молитва. Мы никогда не сможем достичь мира во всем мире, если будем пренебрегать своим внутренним миром и не будем стремиться к примирению с самими собой. Без внутреннего покоя невозможно достичь мира…

Осознанность — избавление от ненужного беспокойства!

«Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого». Это известная молитва о спокойствии.Знаете ли вы такой аттракцион «Американские горки»? А то,…

50 невообразимых эффектов Осознанности

Осознанная жизнь — единственный путь к счастью и самореализации. 1. Осознанность – это состояние НЕ УМА. Ум в прошлом, или будущем, а в состоянии осознанности я здесь и сейчас.  2. Ум находится в постоянном состоянии анализа. Анализ – это движение по кругу. Осознанность…

Пусть вас ведут ценности, а не эмоции!

Практика осознанности действует на наше сознание, как весенняя зелень и овощи на тело, сказала замечательный терапевт Эмили Нагоски. Можно представить стакан воды с песком – из-за него она мутная. Когда мы концентрируемся на практике, песок — скачущие с одного на…

Пути к счастью не существует. Быть счастливым — единственный путь

Если вы ловите себя на мысли, что не помните как закрыли входную дверь и выключили утюг, уходя на работу, злитесь на любимого человека из-за пустяков, постоянно испытываете стресс и дискомфорт — пора задуматься о том, чтобы вернуть контроль над своей жизнью. Включайте режим осознанности и помните: жизнь — это здесь и сейчас. 1…

Путь избавления от иллюзий и повышение осознанности

Впервые идея об иллюзорности воспринимаемого мира была сформулирована в индуизме, пожалуй, самой древней из религий. Весь мир объектов и форм есть майя (иллюзия), и мы от рождения до смерти погрязли в ее сетях. Майя страшит всех, ибо никто не может…

Смерть стоит того, чтобы жить, а любовь стоит того, чтобы ждать

Проблему страха смерти пытались решить ещё в эпоху античности, и уже тогда обсуждение этой темы сопровождалось постоянными спорами великих философов. И до сих пор множество исследований психологов посвящено этому феномену. Одно известно точно – постижение того, что мы не бессмертны и…

Будущее наступит, обидно, если в нем не будет вас!

Оцените по достоинству известное правило «здесь и сейчас». — Правило «насладитесь настоящим» на языке психологии означает: «насладитесь мороженым, которое лежит на вашей тарелке», причем лежит здесь и сейчас. — Здесь — это то единственное МЕСТО, где нужно жить, а сейчас…

Те, кого мы любим, и те, кого ненавидим — это наши зеркала

Человеческие взаимоотношения – один из эффективнейших методов обретения осознанности. Благодаря зеркалу взаимоотношений – всех отношений без исключения – мы можем входить в расширенное состояние осознания. Мы отражаем друг друга, и мы должны научиться видеть в других себя. Это и называется…