Притчу о том, как в банку со сметаной попали две лягушки, слышали, вероятно, многие: одна лягушка смирилась и утонула, а вторая продолжала бить лапками по сметане, активно барахтаться в надежде на спасение. Под ударами ее лапок сметана загустела и превратилась в масло, это позволило упрямой лягушке обрести опору и выпрыгнуть…
Что скрывается за модным словом «осознанность»? И как она может нас изменить? Мы выбрали несколько интересных практик, которые помогут сделать жизнь ярче. Осознанность стала модным словом, если не общим местом. Все вокруг советуют учиться «быть здесь и сейчас», появились книги, посвященные развитию этих качеств в себе. Еще никогда тема осознанности не была…
Книги о самосознании, иллюзиях восприятия, когнитивных ловушках и других загадочных механизмах нашего мышления. Многое из того, что раньше принималось на веру, сегодня не выдерживает критики. Психологи и когнитивисты доказывают, что наше «я» — это хрупкая когнитивная иллюзия, а не что-то стабильное и неизменное. Мы думаем, что адекватно воспринимаем всё окружающее,…
У понятия свободы воли существует несколько определений, одно из которых является вполне приемлемым с практической точки зрения и исползуется в психологии и психиатрии, но не так интересно в чисто философском отношении: «Человек обладает свободой воли, если способен действовать в соответствии со своими желаниями второго порядка.» Здесь все очень просто. Бывают…
Осознанность: как её развивать без йоги и медитации? Осознанность – неотъемлемая составляющая жизни каждого человека, при этом далеко не каждый понимает и в принципе задумывается, что это такое. У большинства она ассоциируется с какой-то эфемерной сущностью, связанной с йогой и длительными медитациями, – и в целом с чем-то непонятным и…
«Зулейха открывает глаза» — мощнейшая книга, которой я заново открыла для себя художественную литературу, т.к. лет 7 как читала только профессиональную. Поразил меня один эпизод, довольно незначимый в контексте всего сюжета, но настолько яркий и метафоричный, что надолго запал мне в душу. Начало 30-x годов. Татарское село. Пик раскулачивания крестьянского…
Почему всякий раз, когда кто-то предлагает «взглянуть правде в глаза», мы не сомневаемся: «Сейчас я услышу нечто, чего слышать точно не хочу»? Вероятно, из-за еще одной избитой фразы: «Правда глаза колет». В подобной ситуации никто не советует отказываться от правды или откладывать ее в долгий ящик. Мы, кстати, склонны к…
Брюс Липтон – доктор философских наук, известный во всем мире тем, что проложил мост, соединяющий науку и духовность. Потрясающая книга Брюса Липтона «Биология веры» дает нам совершенно новый уровень осознания – понимание тех вещей, которые в корне меняют науку, биологию и медицину. Брюс Липтон: Когда я работал в Университете, я занимался исследованиями, проводимыми на стволовых…
Мы верили, что мозг изменить нельзя. Теперь считаем, что можно — если хорошо постараться. Но так ли это? Годами она пыталась быть идеальной женой и матерью, но теперь, оказавшись в разводе, с двумя сыновьями, пройдя ещё через один разрыв и отчаявшись по поводу своего будущего, она чувствовала, что не достигла…
Для некоторых людей понятие уступания может иметь негативный смысл, заключающий в себе представление о поражении, капитуляции, неудавшихся попытках отвечать на вызовы жизни, о впадении в летаргию и т. д. Однако истинное уступание совершенно не похоже на это. Совсем не обязательно, что ты должен пассивно терпеть ситуацию, в которой оказался, и…