«Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях» — Генри Форд. Эта знаменитая цитата, высказанная воплотителем «Американской мечты» Генри Фордом, содержит в своем ядре объяснение того, почему позитивное мышление работает, и почему оно является наиболее часто упоминаемым инструментом в…
Миф о самооценке — пожалуй, самый популярный, самый живучий и один из самых вредных психологических мифов. Метафора низкой самооценки совершенно не отражает реальные сложные психологические процессы, которые порождают озабоченность этой проблемой. За «проблемами с самооценкой» всегда стоят гораздо более сложные вещи: тонны ложных представлений о своей ущербности, отсутствие опыта безопасных…
Тут еще такое дело с мотивацией. Давайте представим, что наша психика – двигатель внутреннего сгорания. Мотивация случается тогда, когда газо-воздушна смесь, подожженная искрой, сгорает и толкает поршень в цилиндре. Т.е. химические изменения переходят в механические. Ваши мысли и идеи переходят в действия. Но чтобы все произошло, нужно правильное топливо. Правильный тип, состав, октановое…
Наши страхи и мы сами — не одно и то же. Поэтому осознавая это, мы можем уменьшить тревогу или вовсе перестать бояться. Также мы часто слишком много от себя требуем, чувствуем, что не в состоянии изменить все и сразу, поэтому не делаем того, что нам вполне по силам. «Все относительно»…
Существуют бесчисленные хитрости, которыми мы пользуемся, чтобы отвлечь ум от страха. Некоторые люди принимают успокоительные средства, другие занимаются йогой, третьи смотрят телевизор или читают журналы, четвертые отправляются в бар пить пиво… Вам следует избегать скуки, потому что в состоянии скуки ум начинает чувствовать озабоченность. Он приближается к собственному страху – а…
Наши взгляды как наши часы: все они показывают разное время, но каждый верит только своим. Родители учат нас держать ложку и чистить зубы, учителя – решать задачи и грамотно писать, специалисты во всех важных сферах всегда вылечат, обслужат и починят то, что сломалось. Даже советов, как научиться радоваться, хоть отбавляй. Странно, что при этом мы всегда жалуемся…
Качество нашей жизни, ее благополучие во многом зависят от того, как мы к жизни относимся, о чем и как думаем, кем видим себя в этом мире. Вы когда-нибудь замечали: стоит притвориться больным с какой-либо целью, и настоящая болезнь – вот она, не заставит себя ждать – тут же заболеешь в самом…
Восточная версия психосинтеза уделяет большое значение развитию квантового мышления, предполагающего умение человека задействовать одновременно и логику, и собственную интуицию. Ниже приводятся упражнения и психотехники, развивающие квантовое мышление. 1. УСИЛЕНИЕ НАБЛЮДАТЕЛЯ Войдите в положение наблюдателя по отношению к своим телесным ощущениям, эмоциональным переживаниям, мыслительной динамике. Смотрите на свои психические структуры со…
Агрессия, переедание, неспособность сосредоточиться, сложность принятия решения… Новые исследования, проведенные в Университете Торонто, свидетельствуют о том, что предрассудки и стереотипное поведение оказывают длительное негативное воздействие на людей. Стереотипное, но неосознанное отчаяние скрывается даже в том, что человечество называет играми и увеселениями. В них нет настоящего удовольствия. — Генри Д. Торо…
Вы наверняка замечали такой феномен: умные, талантливые люди прозябают, а тупицы и бездари делают головокружительную карьеру, зарабатывают неимоверное количество денег и вообще успешны и радуются жизни. Они не знают, что это невозможно. «Если бы я знал, что это невозможно, я бы за это не взялся никогда», сказал великий немецкий ученый Макс Планк, один из…