Фредерик Саломон Перлз, также известен как Фриц Перлз — выдающийся немецкий врач-психиатр, психотерапевт еврейского происхождения. Основоположник гештальт-терапии. Совместно с Полом Гудманом и Ральфом Хефферлином написал основополагающий труд «Гештальт-терапия, возбуждение и рост человеческой личности». 12 МУДРЫХ МЫСЛЕЙ ОТ ФРЕДЕРИКА ПЕРЛЗА 1. Многие люди чувствуют, что их жизнь пуста, так как они…
Карл Рэнсом Роджерс – выдающийся американский психотерапевт, который подарил миру гуманистическую психологию. Будучи одним из создателей этого направления, он внес значительный вклад не только в теорию психологии, разработав теорию «я-концепции», но также создав свой особый «роджерианский» психотерапевтический метод – личностно-ориентированную психотерапию. ЗДЕСЬ…
Фраза, которой он отклоняет все попытки подбодрить его, типична: «Мне нечего больше ждать от жизни». Что тут скажешь? Как возразишь? Вся сложность в том, что вопрос о смысле жизни должен быть поставлен иначе. Надо выучить самим и объяснить сомневающимся, что дело…
Все мы слышали о том, как важно заглядывать внутрь, искать себя и принимать вещи такими, какими они есть. Что же с этим может быть не так? Китайские философы две тысячи лет назад сказали бы, что тяга к самопознанию вывела нас на…
«Никогда не смотрите на жизнь, как на нечто, что должно быть совершенным, а как на то, что может быть лучше» — духовный учитель Матео Сол говорит о ловушках, налагаемых образом совершенства и показывает, каким образом, с помощью инструментов, которые скрыты внутри нас, снова…
Кто я или что я? В своем последнем основании? Помимо званий, ролей, степеней и всех этих этикеток, наклеенных на меня? Помимо занятий и отношений, даже имени и личной истории? Самый главный урок, которому меня научила жизнь, таков: сущность моего бытия состоит…
– Представь, что у тебя сотня телеканалов. Комедии, драмы, текущие события, кулинарные реалити-шоу, новости, спорт. Список длинный. Некоторые из этих каналов ты обожаешь. Другие тебе нравятся. Третьи вроде как ничего. А три из них тебя по-настоящему раздражают. До степени полного отвращения. Ты не…
В нашем мире очень много вещей, которые отвлекают наше внимание от занятия каким-либо делом. Каким же способом сконцентрироваться? Незрелый ум прыгает с одного предмета на другой; зрелый стремится идти до конца. Гарри А. Оверстрит Во-первых, наша концентрация зависит от нашего окружения.…
Внимание является, образно говоря, каналом, проводящим энергию сознания, энергию вечного света, озаряющего собой деятельность нашего физического тела, эмоций и ума. По сути, именно через внимание сознание человека может проявлять себя в его бытии, поэтому внимание смело можно считать функцией сознания. Внимание подвижно…
Медитация — это способ концентрации внимания, который позволяет избавиться от эмоций. Практически во всех религиозных учениях есть практика сосредоточенности, концентрации на каком-то внешнем предмете или внутреннем состоянии для освобождения от суетности, то есть от любых эмоций. Это позволяет увидеть свою…